Жатыр мойны остеохондроз - бұл біртұтас созылмалы ауру, онда мойнында омыртқа омыртқалы дискілер зардап шекті. Мұның негізгі себептері - дененің қартаюы және отырықшы өмір салты.
Ауру белгілері
Патология ұзақ уақыт дамиды, сондықтан оның белгілері бірден көрінбейді. Жатыр мойны остеохонзының алғашқы белгілері жүйке тамырлары мен омыртқалы артерия орналасқан кеңістік, қоректік заттар миға кіруді тоқтату үшін тар кеңістікті анықтайды. Мұндай белгілерге мыналар кіреді:
- бас ауруы үнемі бақыланды;
- бас айналу;
- вестибулярлы аппараттардағы проблемалар;
- мойындағы ауырсыну;
Кейбір медициналық анықтамалықтарда төртінші кезең, сонымен қатар омыртқааралық дискілердің құлдырауы пайда болады. Осы процестің нәтижесінде пайда болған кеңістік дәнекер тінімен толтырылған.
Жарықтылықтар
Біздің елімізде өсіп келе жатқан кейбір дәрілік өсімдіктер жақсы жұмыс істейді.
- Күнбағыс тамыры. Тамырларды кептіріп, 200 грамм ұсақтап, 3 литр құйыңыз. су. 30 минуттан кейін қайнағаннан кейін сорпаны сорып, оны ұйқы алдында ішіңіз. Ол буындардағы тұзды шөгінділерді жояды.
- Одуванчикалық тамырлар. 1,5 л құйыңыз. Қайнаған су 100 граммнан жасалған тамырлар. 15 минут пісіріңіз, қорғаңыз - 1 сағат, содан кейін бірнеше рет штамм және судың бастапқы мөлшерін қосыңыз. Тамақтанар алдында отвар ішу керек.
- Қарапайым жақпа. Ұн (20 грамм), сірке суы (20 мл.), Күнбағыс майы (100 мл) және шикі жұмыртқаны араластырып, салқын жерге араластырыңыз. 2-3 күннен кейін пайда болған пленканы алыңыз.
- Зімбірден. Зімбір тамырын (100 грамм) және сарымсақ (5 қалампыр), май қосыңыз (30 грамм) және араластырыңыз. Күніне қайнатыңыз.
Мойынның сол учаскелеріне ауырсыну сезіліп тұрған жерлерге ысқылау керек. Мұны ұйқыға дейін жасаған жөн. Егер жақпа иісіне байланысты ұйықтап кету қиын болса, онда оған эфир майы қосыңыз.
Үйде жатыр мойны остеохондрозын қалай емдеуге болады
Үйдегі жатыр мойны остеохондрозының белгілері мен емделуі дәрігердің бақылауымен жүзеге асырылады. Жатыр мойны остеохондроз - бұл жатыр мойны омыртқаларындағы омыртқааралық дискілерге әсер ететін патология. Аурудың ең максималды және барынша сезімтал болса, C5, C6 және C7.
Медициналық көрсеткіштер
Қарастырылып отырған патология Периартрит немесе жатыр мойны остеохонды сияқты асқынуларды тудыруы мүмкін. Иықтан ауырсынудың пайда болуы 4-ші және 5-ші омыртқаларда жүйке тамырының қысылуын білдіреді. Иықтың бастапқы кезеңінде остеохондроз түнде пайда болатын ауырсынумен көрінеді. Бұл ауырсынулар біртіндеп күшейеді, қолға немесе мойынға таралады.
Иықтың остеохондросын біріктірілген тәсілмен емдеуге болады. Кез-келген аурудың симптомдары мен емдеуі бір-бірімен үнемі байланысты. Мойынның остеохондрозының негізгі белгілері 2 топқа бөлінеді:
- Рефлекс - мойнындағы өткір және өткір ауырсыну, қозғалыс кезінде күшейтіңіз. Бұл ауырсынулар да бастар деп те аталады.
- Корешка - жүйке ұштарын басып озу нәтижесінде пайда болатын ауырсыну. Олар дененің әр түрлі аудандарында немесе ішкі ағзаларда көрінеді.
Жатыр мойны остеохондрозынан зардап шеккен науқастар уақытша акциялардың немесе көз алмаларының ауданына таралуы мүмкін бас ауруы бар. Көрнекі өткір, айналу, жүрек айну, қысымын төмендетуге болады. Жүйке плексусының тітіркенуі омыртқалы артерия синдромының дамуына әкелуі мүмкін. Бұл қателесіп, бас айналумен бірге церебральды айналымның ақаулары ретінде анықталуы мүмкін. Жатыр мойны остеохондрозымен жүрек айнуымен немесе құсумен үйлескен бағдардан айрылу бар. Жатыр мойны остеохондрозы бар науқастарда кардиологиялық шабуылдар бар. Остеохондроздың бұл көріністері басқа белгілермен туындайды, сондықтан олар жүрек-қан тамырлары ауруларының белгілерінен ажырату оңай.
Короздық синдром дегеніміз не?
Мөлдірлік жүйесінің сезімталдығы мен функциялары бұзылыстары, зақымдалған жүйке ұштары бар жатыр мойны омыртқасының локализациясына байланысты көрінеді:
- Atlant (C1) - бастың артқы жағындағы сезімталдықтың ішінара болмауы немесе жоғарылауы.
- Ось (C2) - басшының және париетал аймағының арқасындағы ауырсыну.
- C3 - жүйке тамыры аймағында сезімталдықтың ішінара жоғалуы немесе сөйлеу қабілеті нашар және тілдің сезімталдығы.
- C4 - иық немесе скапуладағы сезімтал бұзылулар немесе ауырсыну синдромы. Тыныс алу жүйесі мен бауыр аймағындағы этальгия (ауырсыну) жұмысына түседі.
- C5 - иықтың сыртынан бұзушылықтар немесе ауырсыну.
- C6 - иық пышағына және бас бармаққа қарай иығына қарай иыққа түседі.
- C7 - ауырсыну мойыннан басталады және иық пен білекке жайылады (индекске және сақинаға саусақтарға).
- C8 - білектен аздап саусақтағы сезімталдықтың немесе ауырсыну синдромының жоғалуы.
Терапия әдістері
Үйдегі жатыр мойны остеохондрозды емдеу бірнеше кезеңдерде тез орындалады. Алғашқы көмек көрсетіледі. Ол үшін келесі әрекеттерді орындау ұсынылады:
- Алғашқы 24 сағат ішінде мұз зардап шеккен аймаққа қолданыла алады, бірақ дәрігерге кеңес бергеннен кейін мұны істеу керек. Басқа жағдайларда, ауыртпалықты жүнді шарфқа орауға болады.
- Қатты беттерде ұйықтаңыз. Зардап шеккен жерлермен бірге жүрмеу үшін еденге бару ұсынылмайды.
- Егер ауру мойны омыртқасының аймағында локализацияланған болса, мақта-мультфильм шиналарын төсеу арқылы мойынды бекіту керек.
- Дәрігермен кеңес алғанға дейін, сіз анальгетиканы ала аласыз.
Мойынның остеохондрозы ауыр ауру болып табылады және кезең-кезеңмен симптоматикалық емдеуді қажет етеді. Жатыр мойны остеохондрозының шығуы өзара эксклюзивті емес, өйткені олар акцияның бірдей бағыты бар. Үйдің остеохондрозы үшін терапияның негізгі мақсаттары:
- Ауырсынуды жою.
- Жатыр мойны омыртқаларында метаболизмді ынталандыру.
- Мойын мен иыққа бұлшықет тіндерінің кеңеюі.
- Мидың қан айналымын тұрақтандыру.
- Жатырлы аймақ пен жоғарғы аяқтардағы омыртқаның мобильділігін арттыру және сезімталдығын арттыру.
- Теріс эмоциялар мен ұйқының проблемаларын жою.
Дәрі-дәрмек терапиясы
Дәрілік заттармен үйдің жатыр мойны остеохондрозын қалай емдеуге болады? Ауырсыну және қабыну процестерін жою үшін анальгетикалық заттар қолданылады. Хондропроторлар қолданылады - шеміршек тінінің жойылуын тоқтататын дәрі-дәрмектер, олар оның Жарлығына ықпал етеді. Үйдегі жатыр мойны омыртқаның остеохондрозын емдеу жақпа мен кремдерді қолдану арқылы жүзеге асырылуы мүмкін. Композицияны құрайтын белсенді заттар соншалықты тиімді емес. Бұл олардың зардап шеккен аймаққа жетпейтіндігіне байланысты. Алайда, олар пайдасыз емес, өйткені оларды қолдану кезінде мойны омыртқаларына пайдалы әсер ететін массаж жасалады. Қарастырылып отырғандықтан, В тобының дәрумендері тағайындалады немесе күрделі әсер етеді.
«Террагбалаусыз» емдеу әдістері
Жатырлы омыртқаның остеохондрозын емделмес бұрын, «» Дәрігерге кеңес беру ұсынылады. Мұндай әдістерге мыналар кіреді:
- акупунктура;
- Хирудотерапия;
- физиотерапиялық процедуралар;
- Физикалық жаттығулардың емдеу кешені;
- терапиялық массаждар;
- Қолмен терапия.
Кейбір жағдайларда массаж есірткіге қарағанда үлкен әсер етеді. Бұл бұлшықеттерді босаңсытуға, ауырсынуды жеңілдетуге, омыртқадағы метаболикалық процестерді және метаболикалық процестерді жақсартуға көмектеседі. Жатыр мойны остеохондрозымен үйді емдеу массаж көмегімен жүзеге асырылуы керек. Процедура саусақтармен бірге жүргізілуі керек. Массаж ережесі: қозғалыстар күш қолданусыз тегіс және баяу болуы керек. Қуу және соққылар омыртқа бағанынан басының артына бағытталуы керек. Жұмсақ қозғалыстармен сіз мойынның бүйірлік және артқы бұлшықеттерін илей аласыз. Процедура отыруға, сол аяқты оңға салып, оның қолының шынтағының тізесіне қойып, оның тізесіне қойылуы керек. Бұл жағдайда сіз 10 минут ішінде бос қолмен массаждық қозғалыстарды жасай аласыз. Мұны қалай жасау керек, сіз жоғарыдағы бейнені көре аласыз.
Акупунктура және гимнастика
Жатыр мойны остеохондрозды емдеу алдында дәрігермен кеңесу ұсынылады. Бұл процедура үйде мамандандырылған құрылғыны пайдаланып жүзеге асырылады (инелер массажы). Мұндай құрылғылар бір немесе жұптасқан инелерді пластикалық кілемшелерде қолданады. Ыңғайлы болу үшін оларды жатыр мойны роликіне бекітуге болады. Күн сайын 30 минутқа әсер етеді. Үйде жатыр мойны остеохондрозды арнайы жаттығуларды қолдана отырып емдеуге болады. Мұны істеу үшін, басын 360º-дағы баяу бұрылыстарды, иекті кеудеге басып, бастың артқы жағына бұру ұсынылады. Науқас жаттығулар жасағанда, келесі бұлшықет топтары жұмыс істейді:
- Жатыр мойны;
- жоғарғы аяқтар;
- төменгі аяқтар.
Терапиялық гимнастиканың әр элементі бірнеше секунд ішінде үзілістермен үздіксіз және өлшенуі керек. Егер әрекет кезінде ауырсыну пайда болса, гимнастиканы тоқтату ұсынылады. Халық қорғауды қолдана отырып, үйдегі мойны остеохондрозды қалай емдеуге болады? Орындалмаған медицина - бұл патологияны емдеудің қарапайым және ыңғайлы тәсілі. Бұл әдістің негізгі артықшылықтарының бірі жанама әсерлердің болмауы болып табылады. Хрен қалайы анальгетик ретінде әрекет етеді. Ұйықтар алдында немесе оянғаннан кейін оларды ауыру орнына қолдану керек. Үйде жатыр мойны остеохондрозды тағы бір тиімді емдеуде балмен араласқан үгітілген картоп бар. Зат аптасына 1-3 рет қысылу үшін қолданылады. Сіз алкоголь, арақ, прополис, алоэ және қыша ұнтағы негізінде компресспен басып шығарғыштар жасай аласыз. Термеляциялық емес медицинаның құралдарын пайдаланбас бұрын, дәрігермен кеңесу ұсынылады.
Гимнастикамен, диетамен, массажбен жатыр мойны остеохондрозды қалай емдеуге болады
Жатыр мойны остеохондроз мойындағы метаболикалық процестердің бұзылуымен байланысты, бұлшық еттер мен омыртқалардың нашарлауымен байланысты. Аурудың дамуына жол бермеу үшін дәрігерлер бірқатар шараларды, соның ішінде дәрілік терапия, түрлі жаттығулар, тамақтану, массаж және физиотерапияны қолдануды ұсынады.
Үй жаттығуларында жатыр мойны остеохондрозды қалай емдеуге болады
Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы үшін есте сақтау керек бірінші нәрсе аурудың өршу кезеңінде мойнында физикалық күш-жігерге тыйым салу болып табылады. Ремиссия болған кезде ғана, біртіндеп амплитудасы төмен жаттығулар болуы мүмкін. Жүктеме жағдайы жақсарған сайын, сіз көбейе аласыз. Жаттығулар жиынтығының орташа ұзақтығы - 10 минут. Барлық қозғалыстар ауырсыну болмаған кезде жасалуы керек. Бұлшықеттерде жұмсақ және тегіс жүктемелер, демалумен ауыстырыңыз. Күн сайын гимнастикалық кешенді қайталау ұсынылады. Әр жаттығу үшін бастапқы позиция: тұру немесе отыру, қалып, қалып тура болуы керек.
Жаттығулардың негізгі тобы:
- Біртіндеп оң иыққа сүйенеді. Оң жақ алақанды сол жақтағы ғибадатханаға салыңыз. Қазір басы баяу қалыпты жағдайға оралады, қолыңызбен сәл қарсылықты қамтамасыз етеді. Ауырсыну болмауы керек. Жаттығуды басқа бағытта қайталаңыз.
- Иегіңізге коллегонға жетуге тырысыңыз. Ең көп созылған позицияда, 2-5 секундқа созылады.
- Басыңызды еңкейтіңіз, қолыңызды құлыпқа кесіп, басының артына салыңыз. Басыңызды алға қарай қарауға тырысыңыз, қолыңызбен қарсылық көрсетіңіз. Қолыңызбен басыңызды қиратпаңыз. Бір тәсілдің ұзақтығы - 5-10 секунд.
- Әр жаттығуда 10 қайталау болуы керек. Кешен остеохондроздың алдын-алу және ремиссия сатысында мойынның қозғалғыштығын қалпына келтіруге жарамды. Тұрақты жаттығулар әлсіреген бұлшықеттерді өңдейді.
Үйде жатыр омыртқаның остеохондрозын диетамен қалай емдеуге болады
Жатыр мойны остеохондрозына тамақтануды реттеу шеміршек қалпына келтіруге бағытталуы керек. Остеохондроз үшін диетаға келесі өнімдер мен қоректік заттар қосылуы керек:
- Хондропроторлар жеткілікті мөлшерде суықта, желатин және агар-агарда болады;
- Кальцийді сүт өнімдерінен, бұршақтардан, салат жапырақтары мен бадамнан алуға болады. Бұл минералды жоғары сапалы игеру үшін сізге D дәрумені қажет екенін ұмытпаңыз;
- Марганееесті пияз, бұршақ, жұмыртқаның сарысы, сүзбе және жаңғақтардан алуға болады;
- Бүкіл дененің тұрақты жұмысы үшін өте маңызды магнийдің қайнар көзі - авокадо, күнбағыс тұқымдары, жаңғақтар, асқабақ тұқымдары;
- Фосфоризм балық, соя, бұршақ, кебек және қырыққабаттан тамаша тапсырады;
- В дәрумендері бұршақ дақылдарында, сүт өнімдері мен жаңғақтарда кездеседі;
- А дәрумені шикі жұмыртқа, асқабақ, қауын және сәбізден сіңеді;
- С дәрумені барлық цитрустық жемістерден және көптеген жемістерден алуға болады;
- D дәрумені күн астында серуендеу оңай. Біздің ағзамыз оны өз бетінше дамытады. Бұлтты күндер мен қыста жұмыртқа өнімдерін, балдырлар мен теңіз балықтарын диетаға қосқан дұрыс.
Денені барлық қажетті қоректік заттармен қанықтыру үшін, қалпына келтіру кезеңінде сіз диетаны сапалы әртараптандыруыңыз керек. Диетаның листингілік компоненттеріне қосымша, остеохондрозы бар диетада көп мөлшерде сұйықтық, атап айтқанда таза суды қосу қажет. Дәрігерлер барлық шайлар мен кофе сусындарын газсыз суды алмастыруды ұсынады. Диетадан тұздалған өнімдерді алу ұсынылады, ұйқысыз диетаға ауысқан дұрыс. Тұз бұлшықетпен қоректік заттармен жабдықтауға кедергі келтіреді, бұл остеохондроз үшін өте қауіпті. Қант пен тәттілерге де тыйым салынады, тек ерекшелік балға болады. Мұндай өнімдер оверистебральды дискілерде метаболизмді бұзады. Консервіленген тағамдар, жартылай-фильядтар, газдалған және тоник сусындары - мұның бәрі жатыр мойны остеохондрозына қатаң тыйым салынады. Бұл өнімдерді сүйектерден кальций, аурудың асқынуларымен тудырады.