Тұрақты өмір салты немесе, керісінше, физикалық шамадан тыс жүктеме, жарақаттар және нашар поза омыртқаға теріс әсер етеді. Нәтижесінде остеохондроз, омыртқалардың және омыртқааралық дискілердің созылмалы дегенеративті ауруы. Бір дәрежеде патология әрбір қарт адамда кездеседі, бірақ сонымен бірге аурудың ертерек басталуына бейімділік бар - 30-40 жастағы адамдар. Остеохондроздың қайтымсыз ауру екеніне қарамастан, оның көріністерін азайтуға және өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартуға болады. Бұдан әрі не істей алатыныңызды айтамыз.
Остеохондроз дегеніміз не?
Ауру омыртқалардың деформациясын және бұзылуын тудырады. Сонымен қатар, омыртқааралық дискілерде атрофиялық өзгерістер орын алады - олар тегістеледі, жарылып, соққы сіңіретін функцияларды орындауды тоқтатады. Нәтижесінде омыртқа денелері байланысып, жүйке ұштарын басуы мүмкін. Патология ауырсынумен, бірлескен ұтқырлықты шектеумен және басқа белгілермен бірге жүреді.
Зақымдану аймағына байланысты мойын, кеуде және бел аймағының остеохондрозы бөлінеді. Бірінші және үшінші түрдегі ауру көбінесе омыртқаның статикалық және қозғалатын бөліктерінің ауысуындағы аймақтарда кездеседі. Бұл мойын және төменгі арқа омыртқалары, олар стресстің жоғарылауына және нәтижесінде дегенеративті өзгерістерге ұшырайды.
Аурудың себептері
Остеохондроз жиі өркениет ауруы деп аталады. Қазіргі заманғы адамның өмірі белсенді физикалық белсенділікті қажет етпейді, сондықтан көптеген адамдар бұлшықет тонусының төмендеуі проблемасына тап болады. Әлсіз бұлшықеттер омыртқаны дұрыс күйде ұстай алмайды, позада проблемалар басталады. Бұған отырықшы немесе тұрған жұмыс кезінде омыртқа бағанындағы статикалық жүктемелерді, сондай-ақ артық салмақ пен жаман әдеттерді қоссақ, онда 40 жасқа дейінгі көптеген адамдарда остеохондроздың дамуының себебі анық болады.
Аурудың пайда болуын жеңілдетеді:
- арқа жарақаттары;
- тұрақты емес күш жаттығулары кезінде шамадан тыс жүктеме;
- жүргенде еңкейу, біркелкі отыру әдеті;
- Аяққа емес, арқаға жүкпен ауыр заттарды жиі көтеру;
- омыртқадағы соққы жүктемелері (мысалы, көлік жүргізушілері арасында).
Сонымен қатар, остеохондроз тұқым қуалайтын бейімділіктің, эндокриндік жүйенің кейбір ауруларының, сондай-ақ тірек-қимыл аппаратының басқа ауруларының нәтижесінде пайда болуы мүмкін. Оның дамуында патология бірнеше кезеңнен өтеді, сондықтан әл-ауқаттың ең аз өзгерістеріне назар аудару өте маңызды.
Остеохондроздың белгілері
Аурудың дамуының бастапқы кезеңі хондроз болып табылады. Бұл кезеңде дегенеративті өзгерістер тек омыртқааралық дискілерге әсер етеді. Аз пациенттер хондроз белгілеріне назар аударады:
- арқадағы және мойындағы шамалы тұрақты ауырсыну;
- басын айналдырудың шамалы қиындықтары;
- постуральды бұзылулар (еңкейу, бір иықты екіншісіне қатысты көтеру, төменгі арқаны алға қарай бүгу және т.б.);
- шаршау.
Бұл белгілер жас жаста (20-25 жаста) пайда болуы мүмкін, бірақ олар қатты қолайсыздықты тудырмайды. Остеохондроздың айқын белгілері асқынулардың дамуына байланысты шамамен 35 жастан кейін пайда болады. Бұл жағдайда пациенттер қазірдің өзінде жергілікті және алыс болуы мүмкін қатты ауырсынуды атап өтеді.
Жатыр мойны омыртқасының зақымдануы кезінде |
Бел аймағына зақым келген жағдайда |
|---|---|
|
|
Остеохондроздың диагностикасы
Ауруды невропатолог немесе вертебролог пациенттің шағымдары мен бірқатар зерттеулердің деректері негізінде анықтайды:
- екі проекцияда омыртқаның және оның жеке сегментінің рентгенографиясы;
- магнитті-резонанстық бейнелеу (МРТ).
Сонымен қатар, пациентке ұқсас симптомдар болуы немесе остеохондроздың ағымын нашарлатуы мүмкін созылмалы аурулар туралы терапевт пен басқа мамандықтардың дәрігерлерімен кеңесу қажет болуы мүмкін. Мысалы, иық пышағы мен иық сүйегінің астындағы ауырсыну жүрек-қан тамырлары ауруларын тудыруы мүмкін.
Остеохондрозға арналған таблеткалар мен витаминдер
Ауырсынуды жеңілдету, бұлшықет спазмын жою және қабынуды азайту үшін дәрігер таблеткалар мен инъекциялар түрінде анальгетиктерді тағайындай алады. Таблеткаларды ұзақ уақыт қолдануға рұқсат етілмейді, өйткені жанама әсерлер дамуы мүмкін. Нұсқауларға сәйкес, сіз дәрі-дәрмектерді қатарынан 5-7 күннен артық емес қабылдауға болады, содан кейін басқа шаралар қажет.
Нерв тамырлары омыртқаның әртүрлі бөліктерінде қысылған кезде, ауырсыну ғана емес, сонымен қатар спазмы және бұлшықет кернеуі де пайда болуы мүмкін. Сарапшылар бұл дененің ауырсынуға реакциясы деп санайды. Бұлшықеттерді босаңсыту үшін бұлшықет босаңсытқыштары тағайындалады. Нұсқауларға сәйкес, өнімдер перифериялық қан ағымын арттырады, спазмды және конвульсияларды азайтады.
Хондроз және остеохондроз кезінде зақымдалған шеміршек тіндері мен омыртқааралық дискілер арнайы тамақтануды және қалпына келтіруді қажет етеді. Осы мақсаттар үшін дәрігер хондропротекторларды тағайындай алады. Мұндай препараттар ұзақ мерзімді пайдалануды талап етеді, емдеу курсы әдетте кемінде екі ай.
Остеохондроз кезінде тіндердің трофизмі әдетте нашарлайды, науқаста мигрень және басқа да асқынулар болуы мүмкін. Қанның микроциркуляциясын жақсарту үшін спазмолитиктер мен вазодилататорлар тағайындалады. Дәрі-дәрмектер капиллярлық қан ағымын қалпына келтіруге көмектеседі, соның арқасында уақыт өте келе терінің сезімталдығы бұзылған болса, қалпына келеді.
Остеохондроз және омыртқаның және тірек-қимыл аппаратының басқа аурулары үшін витаминдер міндетті болып табылады. Олардың ең маңыздысы РР, немесе никотин қышқылы. Препарат қандағы холестеринді төмендетуге көмектеседі, тіндердегі тотығу және қалпына келтіру реакцияларының қалыпты жүруін қамтамасыз етеді.
РР витаминінен басқа, дәрігер ретинол, токоферол, В дәрумендері және т.б.
Остеохондрозға қарсы блокадалар
Егер қозғалысқа кедергі келтіретін және адамның жұмысына әсер ететін қатты бұлшықет ауруы пайда болса, блокадалар қолданылады. Бұл жағдайда дәрігер препаратты омыртқаның жүйке талшықтарының проекцияларына тікелей енгізеді.
Ауырсыну мен спазмды жеңілдету бірден пайда болады, бірақ бұл уақытша шара. Науқас симптомдарды ғана емес, патологияның себептерін де жоятын кешенді емдеуді қажет етеді. Көрсеткіштерге байланысты науқасқа таблеткалар, майлар, физиотерапия және т.б.
Остеохондрозға көмектесетін жақпа
Таблеткаларды қолданудың әсерін сақтау және ауырсынуды жою үшін дәрігер ауырсынуды және жылыту жақпаларын тағайындай алады. Әсер зардап шеккен аймаққа қан ағынын жақсарту, яғни тіндердің тамақтануын арттыру арқылы қол жеткізіледі.
Аз агрессивті қабынуға қарсы жақпа бар, олардың дәрілік заты тінге терең еніп, қабыну процестерін басады және ауырсынуды жояды.
Қабыну процесі басылған кезде хондропротекторларды жақпа түрінде қолдануға рұқсат етіледі. Бұл сыртқы қолдануға арналған препараттар болғанына қарамастан, олар омыртқаның буындарындағы дегенеративті процестерді тоқтатуға қабілетті. Сонымен қатар, хондропротекторлар интраартикулярлық секрецияларды өндіруді ынталандырады және жұмсақ анальгетикалық әсерге ие.
Кешенді әсер ететін жақпа қабынуды азайтуға, ауырсынуды жеңілдетуге, қан ұйығыштарының пайда болуын болдырмауға және зақымдалған тіндерді қалпына келтіруге бағытталған. Дегенмен, кең спектрлі жақпа әдетте сақтықпен тағайындалады, өйткені әрбір науқаста мұндай препараттың әсерлерінің біріне белгілі бір қарсы көрсеткіштер болуы мүмкін.
Дәріханаларда аталған препараттардың болуына қарамастан, сіз оларды дәрігердің рецептісіз сатып ала алмайсыз және өзін-өзі емдеуге болмайды. Әрбір дәрі-дәрмектің белгілі бір диапазоны бар көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштерді ескеру қажет.
Остеохондрозға арналған емдік ванналар
Су терапиясы буындар мен омыртқаның ауруларын емдеудің басқа әдістерін тамаша толықтырады. Шөптер мен тұз қосылған ванналар ауырсынудың өткір шабуылдарының жиілігін азайтуға көмектеседі және жалпы күшейтетін әсерге ие. Суға қосуға болады:
- теңіз тұзы
- қарағай сығындысы
- арша
Остеохондрозға арналған диета және тамақтану
Дұрыс тамақтану көптеген аурулардың алдын алуға көмектеседі. Сондай-ақ, остеохондроз артық салмақтан туындауы мүмкін. Дене салмағын азайту омыртқа мен шеміршек тініне жүктемені азайтады.
Остеохондрозбен тағамның калориялық мазмұнын бақылау және өсімдік тектес өнімдерге артықшылық беру маңызды. Сарапшылар мырыш, кобальт, темір, кальций, магний сияқты микроэлементтерге бай тағамдарды тұтынуды ұсынады.
Сіз аласыз |
Сіз алмайсыз |
|---|---|
Желли ет және майы аз балық, желе, майсыз ет сорпасы. |
Қуырылған ет пен балық, дүкеннен сатып алынатын тағамдар, ысталған ет, шұжықтар, шошқа майы. |
Майы аз сүт, сүзбе, қатты ірімшіктер, сүт ботқасы. |
Ауыр кілегей, қаймақ, маргарин. |
Қырыққабат, қызылша, салаттар, сәбіз, қызанақ, қияр, брокколи, тәтті бұрыш. |
Шалғам, шалғам, шалғам, балдыркөк, шөптер. |
Қара нан. |
Ақ ұннан жасалған кондитерлік өнімдер, нан және тоқаш. |
Ашыған сүтті сусындар, жаңа сығылған жемістер мен көкөністер шырындары, смузилер, шөп шайлары. |
Тәтті газдалған сусындар, күшті қара шай мен кофе, алкоголь. |
Кептірілген жемістер мен жаңғақтар. |
Маринадтар мен маринадтар. |
Жидек және жеміс желелері. |
Тәтті кондитерлік өнімдер. |
Остеохондроз - күрделі ауру, оны емдеу қиын. Аурудың алғашқы белгілерінде дәрігермен кеңескен дұрыс, бұл жағдайда тағайындалған терапия тиімдірек болады. Омыртқаның ауруларын кеш кезеңде емдеу өте қиын. Жетілдірілген остеохондрозбен ауруханаға жатқызу немесе тіпті хирургия қажет болуы мүмкін. Сонымен қатар, бас тартпау керек. Заманауи медицина мен фармакология тірек-қимыл аппаратының аурулары бар науқастарға денсаулықты сақтау және жедел шабуылдардан тез құтылу үшін жеткілікті құралдарды ұсынады.